台中減肥

女性為了擁有穠纖合度的身材，再頑固的脂肪也要想盡辦法剷除，偏偏減肥這件事是長期抗戰，許多女性總是心急看見成效，希望藉由許多方式加乘起來，讓減重效果更顯著。醫師指出，這個觀念是對的，減肥本來就應多管齊下；少吃多動是人人都知道的原則，但如果再加上三餐飯前喝500C.C.的水這個小方法，可以在半年內多減2公斤。

纖細窈窕的審美觀下，減重成為多數女性畢生的功課，幾乎人人都發展出自己的「甩肉勝利公式」，但何時執行公式最能讓人持久瘦身呢？有研究發現，從週日或週一開始減重，最能夠熬過減肥倦怠期，達到瘦身的預期目標，而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄，復胖率也高。

纖細窈窕的審美觀下，減重成為多數女性畢生的功課，幾乎人人都發展出自己的「甩肉勝利公式」，但何時執行公式最能讓人持久瘦身呢？有研究發現，從週日或週一開始減重，最能夠熬過減肥倦怠期，達到瘦身的預期目標，而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄，復胖率也高。

近幾年台灣演藝圈內喜事連連，結婚之後個個傳出有孕的喜訊，而台灣知名女演員張榕容更是搶在前頭，在2012年年底閃電結婚後，於去年8月馬不停蹄產下一個小女兒，懷孕期間被拍到雙頰豐腴、手臂也多了不少肉，但產後不到半年，日前出席活動場合時，已恢復完美身材，甚至比產前更加勻稱窕窕。張榕容表示，能夠快速恢復身材，都要靠每天不怠惰地騎腳踏車、跳有氧運動，以及靠穿塑身衣來維持體態。

冬天適合減重！近日刊登於《內分泌與代謝趨勢》的一份荷蘭馬斯垂克大學醫學中心研究報告顯示，人體接觸寒冷的空氣時，身體會顫抖、增加棕色脂肪量，消耗的熱量比溫暖環境多達5倍！不過，靠「冷」減重未免太傷身，也非所有人都「凍ㄟ條」，不如還是來點熱熱的花草茶，不用受凍也能燃燒脂肪。

冬天適合減重！近日刊登於《內分泌與代謝趨勢》的一份荷蘭馬斯垂克大學醫學中心研究報告顯示，人體接觸寒冷的空氣時，身體會顫抖、增加棕色脂肪量，消耗的熱量比溫暖環境多達5倍！不過，靠「冷」減重未免太傷身，也非所有人都「凍ㄟ條」，不如還是來點熱熱的花草茶，不用受凍也能燃燒脂肪。